Kjerringråd for åreknuter? Myter og sannhet!

Kjerringråd for åreknuter kan variere, men her er noen vanlige tips som ofte blir nevnt:

Bevegelse: Regelmessig fysisk aktivitet som gåturer, svømming eller sykling kan hjelpe med å forbedre blodsirkulasjonen og redusere trykket i venene.

Sant!

Hev bena når du kan: Pakk beina opp når du hviler, og prøv å heve dem over hjertehøyde for å redusere hevelse og trykk i venene.

Sant! Det hjelper å sitte med bena på skammel også!

Bruk kompressionsstrømper: Bruk av spesialstrømper (klasse 2) kan hjelpe med å støtte venene og forbedre blodgjennomstrømningen. Dermed minske plagene.

Sant!

Sunt kosthold: Spis mat rikt på fiber og unngå for mye salt for å redusere hevelse og belastning på venene.

Sant! Vektreduksjon minsker belastningen på bena!

Unngå å sitte med bena i kryss. Sitte med bena i kryss kan gi åreknuter...

Falskt! det er ingen vitenskap som støtter denne påstanden.

Unngå langvarig stilling eller sitting: Veksle mellom å sitte og stå, og ta korte pauser for å bevege deg.

Sant! det å stå statisk kan øke dine plager fra åreknuter.

Naturlige midler: Enkelte bruker urter som kastanjekrem, som sies å styrke venene, eller alternativer som rødsprit og hvitløk, men forskning er begrenset.

Falskt! Det reklammeres med mange forskjellige middler og kremer på sosiale medier. Dette er ofte produkter som ikke er vitenskapelig testet eller er testet på meget tynt grunnlag.

Husk at kjerringråd ikke alltid er like effektiv for alle. Bestill en konsulasjon med ultralyd så kan vi gi den en god forklaring og årsakssammenheng.